Milhojas de espinacas

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Receta Griega
Inspirada en los sabores del Mediterráneo, esta milhojas griega de espinacas combina ingredientes sencillos y llenos de sabor en una receta ligera, deliciosa y perfecta para cualquier ocasión. Un plato que conquista por su contraste de texturas y su irresistible toque tradicional

La spanakopita, también conocida como costrada griega, es uno de esos platos que viajan bien. Estas milhojas de espinacas y queso feta son un clásico de la cocina griega que podría pasar perfectamente por una receta de toda la vida en cualquier mesa española.

La clave está en la pasta filo, esas láminas finísimas y crujientes que envuelven el relleno y le dan esa textura tan característica. Si no la has trabajado antes no te asustes, es más sencilla de manejar de lo que parece.

Una advertencia importante: no hemos encontrado pasta filo sin gluten en el mercado, por lo que esta receta no es apta para celíacos ni personas con intolerancia al gluten.

Es además una receta perfecta para cocinar con niños. El relleno de espinacas y feta es sabroso y nutritivo, y el proceso de montar las capas de pasta filo es tan visual y entretenido que los pequeños quedan enganchados desde el primer momento.

Milhojas de Espinacas

Milhojas de espinacas

Tiempo de preparación 20 minutos
Tiempo de cocción 1 hora
Tiempo Total 1 hora 20 minutos
Raciones: 4 personas
Calorías: 202

Ingredientes
  

  • 150 gr de Aceite de oliva virgen extra
  • 300 gr de queso feta
  • 500 gr de hojas de espinacas
  • 2 dientes de ajo
  • 150 gr de bacon en trozos
  • 150 gr de leche entera
  • 50 gr de nata
  • 2 huevos

Equipo

  • 1 Bandeja de horno
  • 1 paquete de pasta filo

Notas

Con 202 kcal por 100g la spanakopita es un plato contundente, principalmente por el aceite de oliva y la pasta filo que son los ingredientes que más calorías aportan. Dicho esto, son calorías de calidad: el aceite de oliva virgen extra aporta grasas saludables y el queso feta proteínas y calcio.
Si quieres aligerar la receta puedes reducir la cantidad de aceite a 100g y sustituir la nata por más leche. El resultado sigue siendo muy sabroso.
Recuerda que esta receta no es apta para celíacos ni personas con intolerancia al gluten ya que la pasta filo contiene gluten y actualmente no existe una versión sin gluten en el mercado.
Para trabajar bien la pasta filo necesitas un pincel de cocina para extender el aceite entre las capas. Nosotros usamos este pincel de silicona que es fácil de limpiar y no pierde cerdas. Un utensilio pequeño que marca la diferencia en el resultado final
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